Training Jouw Body, waarom?

Mens Sana in corpore sano. Een gezond geest in een gezond lichaam. Ons grootste goed. Wat je ook wil bereiken als professional, ondernemer of bestuurder, een gezond en fit lijf is een belangrijke voorwaarde. Hoe ouder we worden, hoe langer we door werken, hoe belangrijker je fysieke gezondheid wordt. Ben jij fit en sterk genoeg om ook over 10 jaar nog steeds mee te kunnen draaien aan de top?

Jouw Trainer Sheila Gemin

Sheila Gemin is ingenieur, leiderschaps expert en endurance coach. Ze is de founder van The Cycling Academy Nederland, een trainingsinstituut met vijf vestigingen in Nederland. Daarnaast is ze CEO en hoofdcoach van The Cycling Academy PRO een organisatie waar wetenschap en endurance sport samen komen en toegankelijk wordt gemaakt voor iedereen met een sportieve ambitie. Met een team van 15 gepassioneerde coaches, inspanningsfysiologen en fysiotherapeuten begeleidt zij sporters en ontwikkelen zij cutting edge trainingsprogramma’s. Sheila golft en neemt nog geregeld deel aan triatlon wedstrijden en cyclosportieven.

Gewerkt voor o.a.: Capgemini, Yacht, Nyenrode Business University, KLM, Achmea, Partners International New York, ABN AMRO, Anthos Bank, VvAA, PGGM, The Leadership Alliance, Universiteit van Amsterdam.

Training

Jouw Body

Wat je ook wil bereiken als professional, ondernemer of bestuurder, een gezond en fit lijf draagt daaraan bij. We weten allemaal dat juiste voeding en voldoende beweging bepalend zijn voor gezondheid. Ziekte, (over)vermoeidheid, overgewicht en pijntjes kunnen een serieuze belemmering zijn voor je professionele groei en ontwikkeling. We worden steeds ouder en we zullen langer doorwerken in een wereld die ons mentaal en fysiek blijft uitdagen. Het is echt een uitdaging om zo lang mogelijk fit, sterk en gezond te blijven.

In deze masterclass neem ik je mee in de wereld van de inspanningsfysiologie, trainings- en voedingsleer. Anders gezegd, wat doet trainen/beweging en voeding voor jou en welke sport of trainingsvormen zijn het meest effectief om je fysiek op top niveau te krijgen en te houden, zodat jij kan excelleren.

Leerdoelen:

• Hoe kun je voeding en sport slim inzetten om beter te presteren

• De mythes rondom diëten ontrafeld

• Het effect van sport als je ouder wordt

• Quick fixes voor super prestaties

• Hoe sport jouw organisatie meer geld gaat opleveren

Max. 20 deelnemers

Duur: 3 uur

Inclusief leermaterialen

Graag contact

Masterclass

Jouw Body

In de masterclass gaan met kleine groepjes aan de slag om een individueel programma samen te stellen, op basis van individuele wensen en achtergrond. Hiervoor brengen we de huidige situatie in kaart v.w.b. voeding en beweging in combinatie met de professionele uitdagingen waar je voor staat. We creëren een roadmap naar de gewenste situatie waar gezondheid, kracht en mentale veerkracht centraal staan. Welke stappen kan je vandaag al zetten om jezelf fysiek naar een hoger plan te trekken.

Een tweede bijeenkomst van een halve dag zet de kroon op je werk.

Max. 6 Deelnemers

Duur: 1,5 dag

Inclusief lesmateriaal

Graag contact

Coaching

Jouw Body

Natuurlijk is het mogelijk om een 1-op-1 training te krijgen: coaching. Samen met de trainer worden de thema’s en de inhoud besproken, volledig naar jouw wensen. De coaching is op een datum, plaats en tijd die je samen met de trainer overeenkomt.

Alleen 1 deelnemer

Kosten: € 250,- ex BTW per uur

Duur: minimaal 3 uur

Graag contact

Contact Superwomen Academy:

Headoffice: Wendy Broersen Tel. +31 06 29252938

UK/Ireland: Andrea Paterson Tel. +44 06 29252938

Germany/Switzerland/Austria: Sylvia Martin Tel. +49 151 6722 8165

info@superwomenacademy.com

top
Copyright Superwomen Academy